Диеты

[Menelia]

Физические упражнения только помогают выходу токсинов и формируют фигуру. От жира они не избавляют (если, конечно, вы не начнёте заниматься интенсивными нагрузками).
Лучший (и самый полезный, и самый быстрый после голодания) способ похудеть - питаться сырой растительной пищей. На ней худеют все. Даже худые. И пить много воды.

[Ariana]

Физические упражнения только помогают выходу токсинов и формируют фигуру.

Это же зависит, от того, как ты занимаешься. Велотренажер хорошо подходит для сжигания калорий, только нужно следить за пульсом и не ставить сильно большие нагрузки. Но если лопать при этом все подряд, то конечно никакие упражнения не помогут.

[Len4ik]

Эх...мне хорошо, у меня в процессе перезда весы потерялись Но я уже чувствую что лишние кг 4-5 пора сгонять... На диетах глобально не сижу, но лучшее средство - бег хотя бы три раза в неделю по 3 км (раньше тренажер был - было проще) + раздельное питанье... Блин, почитала я вас и вспомнила что скоро лето

[Himawari]

Ммм... а может сообразим нечто вроде "похудательного клуба"? (Можно в закрытом разделе). Ну типа распишем рост-вес-параметры, цели, время, методы и будем друг друга подпинывать и делиться успехами? Авось, что получится.

[Ariana]

Я только "за"! Чужой пример всегда вдохновляет

[Himawari]

Ariana
Значит, можем попробовать. Хотелось бы, конечно, чтобы кто-то еще присоединился, подождем пару дней.

[Ромашка_Lo]

Я, наверное, пас.

[Menelia]

Но если лопать при этом все подряд, то конечно никакие упражнения не помогут.

Именно. Ключевой элемент - питание. С улучшением питания всегда идёт снижение веса.

[Len4ik]

Ariana,Himawari, я пока пас... финансы не позволяют Но вот попрошу на 8 марта мне в подарок весы и тогда уже буду глобальнее думать

[Sky]

А я за! У меня 3 лишних кг как минимум, а я все время грешу против фигуры